왕도 피할 수 없다! 노년의 불청객, 관절 질환 - 90년대 농구 열풍의 주역이었던 ‘마지막 승부’의 가수 김민교, 인생 2막을 맞아 가수 이병철과 트로트 듀엣 ‘원 플러스 원’으로 변신! 60대를 앞둔 두 사람의 관절 고민은? - 군단에게 보내진 애절한 제보! 남편과 사별 후 홀로 5남매를 키워온 어머니가 관절 통증에... 자세히보기 #좋은아침 재방송,#좋은아침 다시보기,#좋은아침 6504회 재방송,#좋은아침 6504회 다시보기,#좋은아침 6504회 재방송,#좋은아침 6504회 다시보기

건강한 노화의 걸림돌! -질병의 신호탄, 노쇠를 막아라!- - 제2의 사춘기인 갱년기를 다스리지 못하면, 단순한 노화를 넘어 '노쇠'가 찾아와 전신에 치명적인 질병을 유발함 - 노쇠를 가로 막는 열쇠는 바로 '아미노산'임 - 아미노산은 근육, 호르몬, 신경 구성 등에 관여하는 단백질의 기본원료임 - 아미노산이 부족하면 피부 노화,... 자세히보기 #좋은아침 재방송,#좋은아침 다시보기,#좋은아침 6501회 재방송,#좋은아침 6501회 다시보기,#좋은아침 6501회 재방송,#좋은아침 6501회 다시보기

몸을 변화시키는 기적의 습관 운동 & 자세 - 10대부터 시작되는 노화 그 원인은? - 노화를 조절하고 몸에 득이 되는 운동 : 파워워킹과 신경트레이닝 - 내 몸을 바로 세우는 자세가 건강을 좌우한다. - 앉는 자세만 바르게 유지해도 몸을 변화시킬 수 있다. - 국내 최초 걷기 전문가 송영민의 바르게 앉기 8단계... 자세히보기 #좋은아침 재방송,#좋은아침 다시보기,#좋은아침 6500회 재방송,#좋은아침 6500회 다시보기,#좋은아침 6500회 재방송,#좋은아침 6500회 다시보기

봄맞이 특별강연 기적의 선물2탄 - 김미경 강사의 세컨드라이프를 준비하라 - 로젠버그 자존감 테스트. 나이가 들수록 자존감을 지켜야 하는 이유 - 40대까지 깔아야 하는 인생의 3단계 (태어날때 정해진 것, 내가 선택한 것, 미래를 위해 해야하는 것) - 50대, 60대를 가치 있고 행복하게 살려면 40대에 인생의 계획을... 자세히보기 #좋은아침 재방송,#좋은아침 다시보기,#좋은아침 6495회 재방송,#좋은아침 6495회 다시보기,#좋은아침 6495회 재방송,#좋은아침 6495회 다시보기

근육과 관절에 숨겨진 장수의 비밀 - 근육 속 단백질은 지속해서 합성과 분해를 하며 그 과정에서 근육량과 근육의 질이 결정됨 - 노년에는 근육이 감소하기 때문에 근육 감소형 비만과 당뇨병까지 유발할 수 있음 - 마이오카인은 운동할 때 근육에서 분비되는 호르몬 유사물질로, 노화방지, 혈당 조절에 도움 - 무릎을 좌우하는 핵심은 무릎... 자세히보기 #좋은아침 재방송,#좋은아침 다시보기,#좋은아침 6492회 재방송,#좋은아침 6492회 다시보기,#좋은아침 6492회 재방송,#좋은아침 6492회 다시보기

배우 김청의 동안 비결 - 배우 김청씨는 고지혈증 진단 전, 피로감을 자주 느끼다 2018년 고지혈증 진단을 받음 - 김청씨는 현재 고지혈증이 개선되어 약을 끊은 상태로, 평창 대관령에서 자연생활과 꾸준히 건강관리 중 - 김청의 고지혈증 원인을 분석하자면 가족력, 폐경, 탄수화물 섭취 등이 있음 - 여성호르몬은 콜레스테롤 수치를 낮추고... 자세히보기 #좋은아침 재방송,#좋은아침 다시보기,#좋은아침 6481회 재방송,#좋은아침 6481회 다시보기,#좋은아침 6481회 재방송,#좋은아침 6481회 다시보기

마음의 병을 잡아라! - 익명의 사연자1은 찬바람 부는 겨울이 오면 무릎 통증이 심해져 잠에서 깨기도 한다고함 - 겨울에는 낮은 기온으로 인해 관절이 쉽게 수축되며 혈관, 근육 등이 자극을 받아 큰 통증으로 이어짐 - 익명의 사연자2는 점점 심해지는 홍조로 인해 고민이 된다고 사연을 보냄 - 홍조란 미세한 감정 변화나 온도 차이에... 자세히보기 회차정보 (링크및 줄거리) 6425회 콜록! 단순한 감기일까? -겨울 대비 호흡기 건강 지키는 법- - 대부분 호흡기 질환의 공통점이 ‘기침’이... 6424회 질병을 막는 안색의 비밀 ？건강의 지표는 얼굴에 있다- - 얼굴은 내장의 거울과도 같아 건강을 보려면 얼굴... 6423회 먹어? 말아? 탄수화물과의 전쟁 - 탄수화물은 3대 영양소 중 하나로, 근육과 ..

탄력이 겨울철 건강 좌우한다?! 전신 인대 탄력으로 건강을 지키자 - 찬바람과 떨어진 기온에 몸은 움츠러들고, 혈관,관절,근육,피부는 점점 탄력과 유연함을 잃어 쉽게 손상 - 신체탄력은 인대가 대부분을 책임지는데, 인대의 상태와 질환에 따라 피해야하는 운동을 주의해야함 - 인대는 뼈와 뼈 사이를 연결해 관절의 안정성을 결정하고,... 자세히보기 회차정보 (링크및 줄거리) 6419회 추운 겨울, 한국인의 위 건강 SOS! -위 점막을 다스려야 위가 산다- - 운동량이 적은 겨울철에는 위... 6417회 돌아온 김장철, 척주관절 주의보 - 사연자인 권경민씨는 쌍둥이 남매를 보며 집안일, 레슨 등을 병행하던 중... 6416회 질병의 씨앗, 만성염증 - 면역력이 떨어지기 쉬운 초겨울에는 특히 심뇌혈관, 암 등..

돌아온 김장철, 척주관절 주의보 - 사연자인 권경민씨는 쌍둥이 남매를 보며 집안일, 레슨 등을 병행하던 중 찾아온 어깨 관절 통증이 고민 - 관절 질환은 ‘생활습관병’이라고 할 정도로 집안일, 직장 생활등 일상 습관과 밀접한 연관을 지니고 있음 - 관절의 퇴행성 변화가 시작되는 시기인 중년의 주부가 김장 같은 고강도 노동을 하면... 자세히보기 회차정보 (링크및 줄거리) 6416회 질병의 씨앗, 만성염증 - 면역력이 떨어지기 쉬운 초겨울에는 특히 심뇌혈관, 암 등을 유발할 수 있는 만성... 6415회 하우스 랭킹쇼 & 다둥이 가족의 대가족 하우스 - 월동(越冬) 하우스 TOP 5 - 2~3층은 부부... 6414회 오늘도 스트레스 받았습니까? 감정 청소법 - 스트레스는 물리학 영역에서 ‘팽팽히 조인다’..

아직 달리고픈 노년의 무릎 건강? - 부여의 멀티 플레이어 박남순씨는 무릎 통증으로 인해 알밤 수확을 돕지 못함 - 무릎 관절은 외투로 보온이 어렵고 주변부 근육, 인대가 가늘고 피하지방이 적어 추위에 노출되기 쉬움 - 노화로 약해진 근육 인대와 조직은 관절 마모의 속도를 촉진시킴 - 마모 부위에 염증이 생긴다면 빠른 속도로 주변... 자세히보기 회차정보 (링크및 줄거리) 6407회 건강한 아침 닥터의 선물... 6406회 가을 타다가 늙고 질병만 생긴다?! - 면역력 떨어뜨리는 주범, 활성산소를 제거하라! - - 일교차 큰 ... 6404회 환절기, 만성염증을 조심하라! - 일교차가 큰 환절기에는 기온에 적응하기 위해 과도한 에너지를 소모해 면역... 6403회 가을 바람에 바싹 마르는 피부 - 건강한..